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[問題]蛙式如何游的更快?[複製鏈接]

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發表於 2012-12-30 12:03 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
蛙式游泳的方法應該主要是靠腳來前進的吧,所以我想應該是腳踢的在快一點就可以提高速度了
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apadermas 該用戶已被刪除
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發表於 2012-12-30 11:37 PM|只看該作者
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荻原智子的影片是很好的選擇,之前就是看她影片學蛙式的,
一邊看正確姿勢一邊看正妹~~

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pickyer 該用戶已被刪除
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發表於 2013-1-2 01:24 PM|只看該作者
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我看蛙式很快的人,換氣的時候整個肩膀幾乎都台出水面,跟一般慢蛙只有頭抬出水面不一樣。
很想學快蛙,不過滿難的。

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發表於 2013-2-8 02:59 AM|只看該作者
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要有一定的柔軟度~
不要使用大蛙.. 他會讓膝蓋容易受傷
而且夾水頻率又不快
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發表於 2013-2-20 07:12 PM|只看該作者
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蛙式的角度和節奏很重要
否則踢出去的力量都是變成打水
多游去體會前進的角度
划手跟踢腿節奏要對 前進的時候身體要筆直水平
減少水阻相信應該會快很多




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len13 該用戶已被刪除
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發表於 2013-2-24 10:44 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
蛙式最重要是腿夾的到水(★主要的動力),大腿到小腿一定要夾緊,
腿在夾水時,手要伸直漂一下在雙手換氣。加油!

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發表於 2013-2-26 11:03 PM|只看該作者
多練習妳的蛙腳 很多人都認為動力在手上 其實蛙腳的動力是最重要的
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發表於 2013-2-27 02:08 AM|只看該作者
蛙式主要是靠腳
以前我在游泳時
旁邊有個伯伯提醒我腳宰收的時候要收好
別張開來
之後我試了一下
果真有差...
其實姿勢標準的話
接下來就是多練了
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