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標題: 夜間輪班工作，是不是對身體健康傷害很大...? [打印本頁]

作者: hypopus 時間: 2019-11-8 06:55 AM 標題: 夜間輪班工作，是不是對身體健康傷害很大...?

人體器官需要休息與康復的時間點都是在晚上凌晨睡眠的時段，長期夜間輪到的工作
是否真的對身體健康會產生很大的傷害?...

作者: aa13974268 時間: 2019-11-8 07:13 AM

夜晚是很多器官排毒的時間～需要休息

作者: arthastom 時間: 2019-11-8 07:22 AM

一定是傷害非常的大身體他不像你想像的容易改

作者: karajank 時間: 2019-11-8 08:23 AM

那是當然的啊,該休息的時間,你在工作,長久下來對身體當然不好

作者: lin71_2000 時間: 2019-11-8 08:33 AM

生活作息顛倒對於身體健康本來就會有影響囉

作者: sssim555 時間: 2019-11-8 08:43 AM

是阿會有害不過為了賺錢這也是沒辦法的

作者: chenp123 時間: 2019-11-8 08:45 AM

勢必會有影響，年輕感覺不出來，老了就很明顯

作者: 87875544 時間: 2019-11-8 08:50 AM

很不好喔，晚上是讓器官修復的時間
還有就是別吃宵夜，吃宵夜對身體也是個負擔
之前做勞力工作回家10點多吃宵夜加上又晚睡12點睡每天這樣→結果爆肝了
GTP-700多，後來投藥及把作息調整後才正常

作者: saqwxx 時間: 2019-11-8 08:53 AM

長期下來會喔!!!
身體構造就是這樣...夜間就是要休息!
要把從小的習慣改掉不容易

作者: osgun9 時間: 2019-11-8 09:01 AM

還好只要睡眠充足即可!!

作者: qazwert1 時間: 2019-11-8 09:06 AM

多多少少還是有影響啦!!但是遇到了你能怎麼辦?

作者: tin1982 時間: 2019-11-8 09:52 AM

因該會,時差不一樣,作息都顛倒了

作者: streetlamp 時間: 2019-11-8 10:08 AM

是有這種可能性啦，但是因為工作需求這也是沒有辦法的事

作者: ketsumaki 時間: 2019-11-8 10:15 AM

我想多少會有影響
但是影響最大的應該是睡眠時間及睡眠品質才是關鍵

作者: lennonlegend 時間: 2019-11-8 10:43 AM

乾!前陣子試過大夜2天!超累!

白天根本無法睡!生活品質完全0.....

作者: g0c209 時間: 2019-11-8 10:45 AM

真的會傷害很大

因為人體認知晚上就該休息，因此很多身體機能都是夜晚才會休息排毒
光是退黑激素這東西就一定要房間全暗的時候才會有效果

而白天在怎麼關窗廉，還是偏亮一些，身體是沒辦法得到完全的休息
再加上其他行業都是在白天作業，光是馬路來說，白天就比晚上吵
所以身體真的是沒辦法休息

但是!!
如果是長期夜班，至少還比較好一點，生理時鐘可以穩定下來
最怕的是一下晚班，一下白班那種
這樣生活作息固定不下來，就會造成更多的問題

作者: waylan4848 時間: 2019-11-8 10:48 AM

一定傷身的阿畢竟身體是有固定讓他休息的時間你要沒在那時間讓他休息
他就是持續運作囉

作者: lkfight 時間: 2019-11-8 10:48 AM

當你還年年輕的時候，你不會感覺怎樣。但是你到了某個年紀，你會知道

作者: ashun7 時間: 2019-11-8 10:59 AM

會喔我之前有輪過
即使睡了很久還是很累
長期沒曬到太陽身體的一些維生素會不好吸收

作者: justor117 時間: 2019-11-8 11:22 AM

以前是大夜但已經很長一段時間好想沒感覺到差別~

作者: churches 時間: 2019-11-8 11:39 AM

一定會有影響的阿~畢竟作息不正常~再強也撐不住

作者: iamalan11 時間: 2019-11-8 11:48 AM

年輕的時候拚一下還行
有年紀以後還是正常班比較適合

作者: eghijkle 時間: 2019-11-8 12:10 PM

一定會有影響，尤其是周輪這種的，睡眠品質會有影響

作者: a33109926 時間: 2019-11-8 12:16 PM

因為人類不是夜行動物啊

作者: shiao963 時間: 2019-11-8 12:18 PM

會哦
如果爆肝那就很嚴重
要小心才行的哦

作者: change0719 時間: 2019-11-8 12:31 PM

當然對身體傷害很大阿
器官要休息了反而逼它上班

作者: 654321012 時間: 2019-11-8 01:47 PM

只要生理時鐘固定
其實傷害不大

作者: u5555nmv 時間: 2019-11-8 02:08 PM

多少一定會有影響
畢竟是熬夜

作者: cloakzealot 時間: 2019-11-8 04:15 PM

夜班薪水會高一點
作息習慣如果已經更改了
傷害多少都會有

作者: ss11302 時間: 2019-11-8 04:48 PM

當然對身體來說不好但也是為了賺錢呵呵....

作者: muta66 時間: 2019-11-8 04:51 PM

因為身體器官也想休息,所以勉強讓器官繼續運作當然會不好

作者: mnnmnnmmnn 時間: 2019-11-8 05:59 PM

我覺得如果你的作息跟正常人一樣
只是時間不對
該休息休息該吃飯吃飯
身體還是能夠正常運作

作者: a0936503684 時間: 2019-11-8 06:46 PM

一班人的生理時鐘大概晚上10點身體就開始進入排毒的狀態

這時沒有休息依舊熬夜的話短時間可能還好
但時間久了身體就會開始出現各種毛病

作者: jeffrey7040 時間: 2019-11-8 07:00 PM

年輕可能還可以，有點年紀就不行了

作者: weareamazing 時間: 2019-11-8 08:54 PM

是的
特別是經常交替啊
根本頂不住啊

作者: apple74311 時間: 2019-11-8 09:50 PM

晚上真的是很多東西是需要休息的~人也是一樣壓

作者: ssky702 時間: 2019-11-8 09:53 PM

是還好!但人就是會很累!

作者: a554400 時間: 2019-11-8 10:15 PM

我認識的朋友作八小時

三天就輪班一次

一下子早班中班晚班三天就輪一次

我覺得你的身體怎麼是應生理時鐘阿....

我朋友是做7年滿臉豆花拉.....

作者: 一刀滅你 時間: 2019-11-8 10:16 PM

作息不正常都會
何況是值長時間夜班

作者: Aurora 時間: 2019-11-8 10:26 PM

這就是為什麼夜班的薪水比較多的原因

作者: drap 時間: 2019-11-8 10:34 PM

夜間輪值當然很傷阿
日夜顛倒也很難調整

作者: chisheue 時間: 2019-11-8 10:41 PM

大概就是....如果正常作息的人不必太保養就健康,
那日夜顛倒就要花心思保養身體才能和正常作息的人一樣健康.....的感覺吧!

作者: 0981261104 時間: 2019-11-8 10:42 PM

為了多賺那點錢類也是得咬牙撐過去

作者: 3246503 時間: 2019-11-8 10:55 PM

一定會有影響啊~只是年輕的人比較能扛

作者: lanver1220 時間: 2019-11-8 10:57 PM

輪過兩個月的作二休二，一開始真的好累，後面就習慣了

作者: mapsd 時間: 2019-11-8 11:03 PM

之前上夜班
騎車回家時
幾乎是邊騎邊睡
長期對身體一定是有影響的
短期就是能不能平安回家

作者: jimmy938 時間: 2019-11-8 11:25 PM

或許會因為每個人的體質而有所差異
但長期下來
對身體蠻傷的

作者: t59304146 時間: 2019-11-8 11:31 PM

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作者: amigo8519 時間: 2019-11-8 11:50 PM

夜間工作生理時鐘會相反,常常如此對生體不好,除非是常態性,身體就會自動調整

作者: kzm5258 時間: 2019-11-8 11:53 PM

基本上只要是正常的循環我覺得都沒差~不要一下日班一下夜班~這樣比較傷吧

作者: xun700911 時間: 2019-11-9 12:08 AM

這不是廢話嗎?
所以夜班薪水會比日班高不是沒道理
不要說什麼精神飽滿吃健康食品
身體機能10-11點基本上開始休息狀態
你一直在操他時間長肯定會有毛病的

作者: 西北不好 時間: 2019-11-9 12:14 AM

是啊~對肝不好~
應該說全身都不好哈哈

作者: homlin007 時間: 2019-11-9 12:19 AM

日夜顛倒的日子，就只能用適當的運動充足的休息有效的保養來平衡了

作者: jwlei 時間: 2019-11-9 12:44 AM

輪班很累
不人道
不把人當人看
真的拿命換

作者: foreverjulie 時間: 2019-11-9 01:04 AM

熬夜已經很傷身體了，熬夜又工作更傷害身體
可以的話盡量別選，若是短期的話還可以接受

作者: eoajim1014 時間: 2019-11-9 03:05 AM

人類本來就是有規律地睡覺夜班當然傷身啊

作者: santaggppuu 時間: 2019-11-9 04:34 AM

我現在是凌程4點了感覺不到

作者: 加護 時間: 2019-11-9 07:20 AM

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作者: 李一木 時間: 2019-11-9 07:42 AM

是的, 肝要在晚上休息.

作者: miyahs 時間: 2019-11-9 07:47 AM

這是肯定的生理的時鐘很難調整
尤其越上了年紀更能感受到

作者: 40596 時間: 2019-11-9 07:49 AM

不過我有個國小同學她在中科一直都是輪整夜的大夜都是大夜的他現在已經比同齡禿頭的蠻嚴重的26歲了已經持續三四年了專職大夜我想身體應該很傷

作者: proket 時間: 2019-11-9 07:57 AM

會喔，研究顯示，熬夜的人會比較少壽命，因為違反自然法則

作者: a7914 時間: 2019-11-9 08:09 AM

長期的違反人體生理時鐘
確實有這樣的說法
不過夜間工作薪水高
有好有壞

作者: rof123 時間: 2019-11-9 08:23 AM

只要你有深層睡眠，就能保養好身體，睡太久都是淺眠也是一樣傷身，我夜班都工作十多年了，現在換成中班，到了晚上十一點還是無法入睡，就是靠安眠藥多睡八小時以上，也是覺得傷身，神經內科勸我要睡前運動增加多巴胺，可以幫助大腦活動，有良好的深層睡眠時間

作者: londonwish81526 時間: 2019-11-9 08:24 AM

一定是對身體傷害很大的
之前也是大夜班的真的是累到爆
雖然錢比較多但身體也要顧阿

作者: jing76921 時間: 2019-11-9 08:36 AM

應該是喔
日夜顛倒很傷器官的
尤其該睡覺時不睡

作者: kiwiman0507 時間: 2019-11-9 08:54 AM

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作者: chsinzk 時間: 2019-11-9 09:10 AM

如果是固定夜班那感覺還好

但是如果是三班輪值

睡眠習慣一直改變會很痛苦

作者: ayumi091074 時間: 2019-11-9 09:11 AM

短時間一定不會有甚麼影響，但日積月累，身體一定會慢慢壞掉！

作者: windfysp 時間: 2019-11-9 09:12 AM

以前輪班過...現在上固定早班就是覺得有落差

作者: 紫宵銀月 時間: 2019-11-9 09:26 AM

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作者: IKUSD 時間: 2019-11-9 09:26 AM

有些人年輕還沒感覺.一但年紀有了.傷害就會跑出來.

作者: nirnava1 時間: 2019-11-9 09:36 AM

如果對身體健康不大就不會比較多錢囉~

作者: tetsuka66 時間: 2019-11-9 09:36 AM

夜間其實肝需要休息，如果長期操勞將造成不可逆的傷害

作者: 天地龍狼 時間: 2019-11-9 09:40 AM

夜班固然錢多.官少..但長期下來錢都拿去看醫生買藥了..親身體驗輪班21年

作者: kkk3471703 時間: 2019-11-9 09:42 AM

講廢話嗎誰要日夜顛倒作息不正常你白天在睡覺別人在工作.交際等
講簡單點就是沒人要的時段工作你在做拉

作者: a6204like 時間: 2019-11-9 09:56 AM

真的沒辦法輪夜班生活品質變超級差的

作者: maxliang03 時間: 2019-11-9 10:07 AM

夜間工作者或是輪班工作者的睡眠不足或睡眠障礙比例較日間工作者為高

作者: 鬼次郎 時間: 2019-11-9 10:12 AM

得看情況.
不會調整的人,會死的很慘.
會調整的人,也沒什麼.

上大夜,最重要的是什麼?
充足的睡眠~
飯可以不吃,覺一定要睡足,不然你就等著看醫生吧.

作者: wusgesatan 時間: 2019-11-9 10:26 AM

夜間輪班工作，生理時鐘很難調整過來，無法好好休息，會超累的

作者: fishkerron 時間: 2019-11-9 10:31 AM

是的，雖著年齡的增加，時常夜班對身体的傷害會越來越明顯。

作者: freemencd 時間: 2019-11-9 10:34 AM

絕對是對身體負擔很大做久了身體都壞了

作者: likeappletea 時間: 2019-11-9 11:51 AM

其實你只要生理時鐘可以調成固定大夜的話我覺得還好
但是可能你跟家人的關係可能就比較疏遠了
畢竟白天你都在休息晚上在上班...
看每個人調適的情況吧... 我朋友是超商固定大夜不過我看他都過好好的

作者: ssdd571218 時間: 2019-11-9 12:17 PM

日夜顛倒的生活.對身體絕對是傷害非常大的
人為了生活有時候也無法避免
自己要懂如何保養.才會有健康的身體

作者: man77111 時間: 2019-11-9 12:40 PM

好像固定睡眠時間比較重要

畢竟人是日間動物...

作者: crd1871 時間: 2019-11-9 12:44 PM

恩,若要做輪班的工作,確實會很傷身體,因為生活會顛倒,而且會飲食不正常,到時候會很容易把身體搞壞說~"~

作者: audi860207 時間: 2019-11-9 12:45 PM

所以大夜班錢比較多啊不然怎麼去看醫生~!哈

作者: daniel780629 時間: 2019-11-9 12:45 PM

還好啦，看個人的，有些人做好幾年輪班也是身體還型

作者: kai8152019 時間: 2019-11-9 12:57 PM

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作者: h12364 時間: 2019-11-9 01:37 PM

夜間是許多內臟要休息的時候，這時上班多少會影響身體健康......

作者: kk036037 時間: 2019-11-9 02:42 PM

當然會基本上人體作息有大轉變都會影響到

作者: cagechen 時間: 2019-11-9 05:33 PM

對身體是不好，不過為了錢也沒辦法，年輕的時候也有做過大夜的工作。

作者: qsir1984 時間: 2019-11-9 05:52 PM

我以前是都找長期夜班~輪班的會比較傷~

作者: 人生無聊 時間: 2019-11-9 06:10 PM

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作者: julone71 時間: 2019-11-9 06:12 PM

畢竟白天是大家活動的時間，很難好好休息

作者: veryhot888 時間: 2019-11-9 06:24 PM

多少都對身體有傷
如果家裡有人遺傳禿頭
上輪班...又沒適當休息
會提早掉髮的

作者: n13438 時間: 2019-11-9 06:34 PM

作息不正常當然會押但還是要看個人

作者: wc10262 時間: 2019-11-9 06:37 PM

夜間是身體器官的休息時間

你說傷不傷呢....

年輕沒感覺稍微有點年紀就知道了

作者: 333336666699999 時間: 2019-11-9 06:37 PM

多多少少都會
主要看你能不能生理時鐘調過來
建議睡覺的地方盡量黑暗比較好

作者: don00303 時間: 2019-11-9 06:40 PM

作息都要改變，這樣會很傷身體

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